现在的上班族，每天都把大把的时间贡献给办公室，不知不觉中很多办公室的恶习开始影响自身的健康，究竟哪些是办公室常见的恶习呢？建筑设计人才网为您揭晓。

1、长时间对着电脑。对上班族来说，很多工作都需要在电脑上操作，电脑是上班族必备的工具。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

2、饮水过少，渴了才喝。对上班族来说，他们最希望的事情就是每天不是24小时，太多的工作需要做，以至每天都忘记或是顾不得喝上一口水，只是等到身体发出缺水的信号的时候，才意识到自己需要喝水了，这样不仅影响身体正常的新陈代谢，而且会损害我们的肾脏。

3、憋尿。对于上班族，每分每秒都需要充分利用，当身体告诉你需要去卫生间的时候，你认为自己还可以在忍一会再去，其实，在忙也不能顾不上上厕所，这样做的结果就是影响你的肾脏健康。

4、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

5、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

6、长时间吹空调。夏天太热，很多人都喜欢在办公室的空调下面休息工作，其实长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

7、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。下班没什么应酬的时候，也大可不必穿着高跟鞋回家，穿双自己觉的舒服的鞋让你的脚在路上也好好休息下。

8、被细菌困扰。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

这些都是办公室常见的一些恶习，你是不是也有其中的一条或是几条呢？为了自己的健康，需要及时改正这些坏习惯，用健康良好的习惯，过好职场每一天。